育毛を助ける海藻類の成分

2013年12月2日 05:05 / カテゴリ:[ メモ帳 ]

育毛を促進する食べ物として、よく推奨されるものに海藻類があります。昆布やワカメなどに含まれるミネラルが髪の毛に良いのだとされていますが、特に育毛に良い効果をもたらすのがヨウ素という成分です。抜け毛や薄毛は男性ホルモンの変化によってもたらされますが、このヨウ素は体内に取り込まれると甲状腺という部分に集まり蓄えられます。甲状腺は体内のホルモンバランスを調整する役割を担っており、ヨウ素は甲状腺の働きを助ける効果があるのです。これによって体内のホルモンバランスが整えられ、抜け毛の原因となる男性ホルモンの過剰分泌なども抑えられます。その他にも海藻類には他の食物では摂取しにくい様々な栄養素が含まれていますので、できるだけ積極的に食べたほうが良いでしょう。